围观 | 维杰VBA最新赛况新鲜出炉

怀着激情和热血，迎来第二届维杰VBA篮球联赛。截止目前，八个队伍全部上场比赛，战况也相当激烈。为了满足大家对赛况的好奇，维杰君特送上最新的比赛结果，欢迎大家前来围观！

带着自信的步伐

接到球后

一个转身，左右闪躲

投进了一个球

就这样

双方队员互不相让

一个个漂亮优美‎的三分球弧线划空‎而过

获得满场喝彩

1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。餐赛人员在运动或比赛中应根据工作人员教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。

3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，工作人员应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。